懷孕婦高血糖如何降下來

     孕婦高血糖的發病率非常普遍,很多孕婦在整個懷孕期間總是不注意飲食調理,到了懷孕中后期就有可能會出現血糖高的癥狀,出現血糖升高的情況一定要引起重視,因為孕婦血糖高對孩子發育會有可能造成影響,尤其是妊娠糖尿病的出現影響力很大。孕婦高血糖如何控制好,首先應確定孕婦血糖高的程度是否達到了妊娠期糖尿病的診斷標準。如果達到妊娠期糖尿病的標準,應該按照糖尿病的處理進行控制,主要包括飲食調控、適當運動、應用胰島素等方法。接下來我們就為你介紹懷孕高血糖如何降下來。

孕婦高血糖

懷孕高血糖如何降下來

  孕婦血糖高應該積極對癥進行治療,這種疾病的出現要引起孕婦本人以及孕婦家人的重視,應該從根本上解決這個情況給孕婦以及胎兒造成的影響,想要降低血糖需要通過飲食進行調理和治療,這種治療方案的安全性更高一些,不會因為藥物刺激給胎兒發育造成影響,患者在飲食中一定要避免吃一些含糖量很高的東西,尤其是一些含糖量高的水果和塘果類食物盡量不要吃,可以適當多吃一些純牛奶,純豆汁,菜湯都類食物,而且多吃一些有降糖作用的食物比較好。

    1、飲食調控:注意少吃高糖、高熱量、高脂肪、高蛋白的食物,多吃膳食纖維豐富的五谷雜糧。最好每天有一頓是用粗糧、雜糧替代精米及精面,對糖尿病飲食控制效果最好,另外還需少吃多餐。在懷孕過程中子宮逐漸加大,壓迫腸道,使得腸道的蠕動減慢,多吃膳食纖維豐富的五谷雜糧,可以幫助腸道的蠕動,減少孕婦發生便秘的風險;

    2、適當運動:包括孕婦操、孕婦瑜伽,可以有效幫助血糖下降。適當運動可以增加外周組織,尤其是肌肉組織對胰島素的敏感性,而達到降低血糖的效果;

孕婦高血糖飲食調理能降下來

    3、應用胰島素:經過飲食和運動控制以后,血糖仍然不達標,比如空腹血糖≥5.1mmol/L,餐后1小時血糖≥10.0mmol/L,餐后2小時血糖≥8.5mmol/L,應該用胰島素進行控制。因為在懷孕期間只能使用胰島素,而不能用口服降糖藥物進行治療,口服降糖藥物可以通過胎盤對胎兒造成一定影響。

    如果只是高于正常水平但是還沒有達到妊娠期糖尿病的診斷標準,需加強飲食管理,進行適當的運動,提高身體基礎代謝率,控制高血糖。另外平時增加檢測血糖的頻次,關注血糖的變化。高血糖對孕婦和胎兒都有一定的風險,對于孕婦來說容易導致各類急性感染的發生以及羊水過多,易出現巨大兒、新生兒糖尿病等情況。

孕婦高血糖如何降下來

懷孕高血糖怎么辦

   1、少吃精細糧食,多吃粗糧

   精細的糧食經過層層加工,只留下了容易消化部分,進食之后碳水化物會很快被分解為各種糖類,從而加速血糖含量增高。而粗糧一般不易消化,會在胃里停留較多時間逐漸消化,這樣血糖就會相對維持平衡,不會快速增高。

   2、適當減少主食攝入量

   主食一般都含有大量的碳水化合物,被消化分解后會產生各種糖類,使血糖增加。所以三餐要適當地減少主食,多吃蔬菜和瘦肉、魚肉等。減少熱量的攝入,也可以有效地控制體重,避免因肥胖導致高血糖。

   3、適當增加運動

   適當的運動可以幫助促進分泌胰島素,抑制血糖升高。而且運動也可以幫助減肥,預防和改善因肥胖引起血糖增高。有研究證明,適當的運動可以有效改善II型糖尿病病癥,哪怕是簡單的散散步也會有非常好的效果,只要堅持每天鍛煉,是有希望康復的。

   4、多喝水

   有的人沒有喝水的習慣,只有在非??实那闆r下才想起來喝一點水,這種做法會使體內水分不足,血液黏稠時含糖量就會相對增高,所以每天要多喝水,水分可以稀釋血液,降低血糖濃度,使血糖維持相對平穩狀態。

孕婦高血糖怎么辦能降下來

   5、盡量不要吃垃圾食品

   垃圾食品一般都含有較高的熱量以及反式脂肪酸,這會影響胰島素的分泌,抑制胰島素的活性,從而增加患高血糖的幾率。

   6、保持好心態

   有一個好的心態,愉悅的心情對于改善病情也是非常重要的。如果能夠自主調節情緒,舒緩壓力的話,心理負擔就會減輕,緊張情緒得到舒緩,血糖也會隨之降低。

   7、保證足夠的睡眠

   要養成早睡的習慣,保證每天有充足的睡眠,如果長期睡眠不足的話,會導致體內激素失衡,無法控制血糖。

 總之,孕婦高血糖只要采取正確的方法就能取得很好療效,不會讓患者病情發展得很嚴重,患者平時一定要注意休息,不能總是過度勞累,尤其是晚上睡眠時間要保證在八小時以上,這樣會有利于孕婦身體恢復,也會有利于胎兒身體發育嗎,不會給孕婦和孩子造成影響。


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