高尿酸高血脂食譜

    高血脂和高尿酸問題的患者日常飲食不注意就可能會給自己的身體健康造成嚴重的威脅。如果高血脂,高尿酸癥長期下去,容易引來動脈粥樣硬化,脂肪肝痛風。因此高血脂高尿酸患者的飲食非常重要,高血脂、高尿酸患者的飲食,應該以低脂、低糖、低嘌呤為主,可適當吃一些新鮮的蔬菜和水果。對于油炸、燒烤以及腌制的食物要有所控制,盡量少吃或者不吃。必要的時候可以動用降脂藥物和增進血尿酸代謝的藥物救治,有助于疾病的壓制。需要聲明注意飲食盡量多進食富含蛋白質及維生素豐富的食物。下面我們就來談談高尿酸高血脂食譜。

高尿酸高血脂食譜

什么是高尿酸高血脂

   高尿酸血癥是指在正常嘌呤飲食下,非同日兩次空腹血尿酸水平,男性高于420umol/L,女性高于360umol/L,則稱為高尿酸血癥。尿酸水平升高的原因包括體內嘌呤代謝出現障礙、尿酸排泄出現障礙等。部分原發性痛風患者的病因為基因異常。部分高尿酸血癥患者的病因為不良的生活習慣,如頻繁飲酒及攝入肉湯、海鮮、動物內臟、火鍋等易導致尿酸升高的飲食。

   高血脂是比較常見的身體疾病,高血脂還叫高血脂癥,是指血脂升高高于正常值。主要表現為膽固醇增高,甘油三酯高和極低密度脂蛋白都出現增高的癥狀。是由于體內血脂代謝異常所引起的,與日常飲食習慣和生活習慣都有一定的關系。

高尿酸高血脂病人

高尿酸高血脂飲食原則

一、少吃含膽固醇高的食物,如蛋黃和動物內臟。

二、少吃含碳水化合物較高的食物,如土豆、山藥、藕等。

三,少吃富含飽和脂肪酸的食物,如花生、核桃、豬油、牛油、羊油、奶油、黃油等。

四,少吃糖?;蛘吆橇扛叩氖称?,如白糖、紅糖、葡萄糖及糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰淇淋和甜飲料等甜食。

五,少量飲酒或者不飲酒為宜,因為酒產熱高。

六,咖啡中的咖啡因會增加體內的膽固醇,應盡量少喝。

七,不吃或者少吃油炸的食品。

八,尿酸高的高血壓病人要少吃海鮮,不喝肉湯,不吃內臟。

高尿酸高血脂飲食原則

高尿酸高血脂食譜一日三餐

1、早餐

有高血脂和高尿酸問題存在的患者早餐可以選擇喝脫脂牛奶,也可以吃雞蛋,但是,雞蛋的數量要控制好,一天不要超過一個,如果需要吃一個以上的雞蛋,就要把蛋黃去掉,主食可以吃饅頭,但是,饅頭需要控制在八十克以內,當然,還可以適當吃一點綠色蔬菜來滿足身體營養需求。

2、午餐

高血脂和高尿酸問題存在的患者午餐要注意選擇吃優質的蛋白類食物,常見的優質蛋白類食物包含有蝦仁、雞肉以及魚肉等等,如果吃蝦仁,建議最好選擇河蝦,因為它里面沒有什么尿酸,而且營養也很豐富,當然,還可以搭配上兩種到三種綠色蔬菜和八十克以內的主食來滿足自己的身體需求。

高尿酸高血脂食譜午餐

3、晚餐

患者晚餐飲食建議吃蔬菜,可以選擇西藍花、白菜、芹菜和菠菜當中的兩種,主食的量控制在五十克到八十克以內,從而保證自己身體營養需求,同時也不會給自己的身體增加負擔。晚餐不建議吃肉類食物,否則就會因為吃肉類食物而導致身體負擔因此變重,這一點也是大家在吃晚餐時候要特別注意的問題。

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