老年人三高怎么改善

   三高是指是高血壓、高血糖、高血脂這三種病癥,屬于高發慢性非傳染的疾病?,F在老年人患者居多,那么老年人得了三高怎么改善了,下面我們將為你詳細說明。

三高老年人

三高怎么改善

一、控制飲食

進食要適量,吃到七八分飽就可以了,少吃多餐,讓食物充分的消化吸收。合理的搭配,蔬菜、肉類等,避免營養不良。切忌不能進行暴飲暴食。

二、調節心態

  學會調節心態,控制情緒,釋放精神壓力。要學會自我排解不好的情緒,不要給自己那么大的精神壓力如果長期神經高度緊張及情緒激動,很有可能會引發高血壓或其他心腦血管疾病。

心態好能改善三高

三、生活方式

1、早睡早起,不要熬夜

經常熬夜會導致人體免疫力整體下降,內分泌失調等,身體調節系統紊亂,什么病都可能發生,所以要保持規律的作息時間,勞逸結合,提高身體自我調節能力。

2、戒煙戒酒

煙酒對神經刺激作用很強,傷害神經系統和人體各個器官,導致肺、腎、心臟等衰竭,也是各類癌癥的誘導因素,三高的人這兩樣必須遠離。

運動能改善三高

四、多運動

運動是增強體質比較簡單方法,運動能增強心腦血管的功能、改善供血,對預防高血壓、高血脂有很好的作用。如走路、慢跑、打太極拳等運動都很適合。

三高的治療

    現代醫學對三高的治療方案主要是對癥治療,你血糖高了,給你開降糖藥,你血脂高了,給你開降脂藥。結果怎么樣呢,降糖藥沒有把血糖控制下來,就打胰島素,胰島素還控制不下來,就加量,結果情況越來越糟糕。這就是現代醫學治療三高的現狀。對癥治療只是短時間抑制癥狀、減輕痛苦,卻對于疾病的治療并沒有太多幫助,不管你的癥狀如何,癥狀都不是疾病本身,它只是身體的信號。我們不應該站在抑制癥狀的層面談治療,因為抑制癥狀不等于治療。不能識別并去除病因,就無法從根本上治療疾病。當現有醫學理論無法解決三高帶來的問題的時候,我們是不是該換一種思維,對于三高的治療我們需要的不是“對癥”而是“對根”,任何疾病,一定有發病的原因和致病條件,只有找到根源,對它進行干預,這樣的治療才能更徹底。仙風閣專注三高10余年,在三高的調理方面有著豐富的經驗,我們推出的《非藥物逆轉代謝病》的治療方法幫助了上千的三高患者成功降三高,讓他們停止了藥物的服用。


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