女人三高怎么辦

   通常所說的三高是指高血壓、高血糖、高血脂,可以引起很多相關疾病,如心腦血管疾病、糖尿病等,如果不及時控制血糖可引起很多并發癥、如眼部、腎臟、皮膚等相關疾病,由于女人一般都是以家庭為主,會有很多煩惱、壓力,再加上體內激素變化,情緒容易產生波動,在加上平時不運動,所以很容易患上三高,那么女人三高怎么辦呢,下面我們將為你具體介紹。

女人三高

三高是什么

三高是指高血壓、高血糖和高血脂。

1.高血糖

高血糖是機體血液中葡萄糖含量高于正常值。是機體內一個獨立存在的病理改變,病變部位在血液,病變性質是血糖代謝紊亂。高血糖的臨床表現,可以有顯性的癥狀,如口干渴、飲水多、尿多、消瘦;可以是隱性的癥狀,無明顯主觀不適。

2.高血壓

高血壓系指循環系統內血壓高于正常而言,通常指體循環動脈血壓增高,是一種常見的臨床綜合癥。通常是當血壓持續處于較高狀態時(≥140/90mmHg)為高血壓。因它是在不知不覺中發生,故稱悄悄的殺手。

3.高血脂

高血脂是指血中膽固醇或甘油三酯過高或高密度脂蛋白膽固醇過低,現代醫學稱之為血脂異常。它是導致動脈粥樣硬化的主要因素,是心腦血管病發生發展的危險因素。它發病隱匿,大多沒有臨床癥狀,故稱為隱形殺手。

女人得了三高的高血壓

女人三高怎么辦

    第一,減少食鹽的攝入。多吃健康的食品,適當的減少鈉鹽的攝入可以減少體內的水鈉潴留,有助于降低血壓。日常中要注意減少隱性鹽的攝入,如腌制的食品,味辣的食品,醬油,海產品,火鍋蘸料,快餐等都是重鹽的食品。

    第二,營養均衡。過分節制飲食會導致機體的營養失衡。寒熱搭配,葷素搭配,總熱量控制,才是正確的飲食方式。避免肥胖,控制體重是預防高血壓,高血脂的關鍵。

    第三,戒煙,限酒。吸煙飲酒可以降低降壓藥物的療效,長期吸煙的患者遠期預后差,長期飲酒的患者長期愈后異常均容易發生心腦血管疾病。

    第四,要低熱量飲食。特別是不要進食油膩、肥膩的食品,多吃新鮮的蔬菜、水果。

    第五,控制糖的攝入。避免吃含糖量過高的食品或零食。

女人三高怎么辦

    第六,女人一般都是以家庭為主,會有很多煩惱、壓力,再加上體內激素變化,情緒容易產生波動,建議平時要盡量保持心情輕松愉悅狀態,學會管理自己的情緒。

    第七,女人三高一定要科學管理自己的體重,在心肺功能耐受的情況下,最好每天進行不低于30分鐘的有氧活動。

女人三高怎么治療有效

    現代醫學對三高的治療方案主要是對癥治療,你血糖高了,給你開降糖藥,你血脂高了,給你開降脂藥。結果怎么樣呢,降糖藥沒有把血糖控制下來,就打胰島素,胰島素還控制不下來,就加量,結果情況越來越糟糕。這就是現代醫學治療三高的現狀。對癥治療只是短時間抑制癥狀、減輕痛苦,卻對于疾病的治療并沒有太多幫助,不管你的癥狀如何,癥狀都不是疾病本身,它只是身體的信號。我們不應該站在抑制癥狀的層面談治療,因為抑制癥狀不等于治療。不能識別并去除病因,就無法從根本上治療疾病。

女人三高怎么治療

     當現有醫學理論無法解決三高帶來的問題的時候,我們是不是該換一種思維,對于三高的治療我們需要的不是“對癥”而是“對根”,任何疾病,一定有發病的原因和致病條件,只有找到根源,對它進行干預,這樣的治療才能更徹底。仙風閣專注三高10余年,在三高的調理方面有著豐富的經驗,我們推出的《非藥物逆轉代謝病》對根治療法幫助了上千的三高患者成功降三高,讓他們停止了藥物的服用。


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