年輕人三高是什么原因

   三高指的是高血壓、高血脂和高血糖,這些都是十分常見的慢性疾病,在許多人看來,三高只會發生在中老年人群中,然而,隨著生活規律及飲食習慣的改變,越來越多的年輕人也出現了三高。三高對人體危害很大,主要是重要臟器的損害,比如有可能會引發心臟方面的問題,引起心室壁增厚,導致心衰,也有可能會導致冠狀動脈硬化,冠狀動脈血管狹窄形成冠心病,有可能會引發急性心肌梗死。那么年輕人三高是什么原因

年輕人三高

三高是什么

三高是指高血壓、高血糖和高血脂。

1.高血糖

  高血糖是機體血液中葡萄糖含量高于正常值。是機體內一個獨立存在的病理改變,病變部位在血液,病變性質是血糖代謝紊亂。高血糖的臨床表現,可以有顯性的癥狀,如口干渴、飲水多、尿多、消瘦;可以是隱性的癥狀,無明顯主觀不適。

2.高血壓

  高血壓系指循環系統內血壓高于正常而言,通常指體循環動脈血壓增高,是一種常見的臨床綜合癥。通常是當血壓持續處于較高狀態時(≥140/90mmHg)為高血壓。因它是在不知不覺中發生,故稱悄悄的殺手。

年輕人高血壓

3.高血脂

  高血脂是指血中膽固醇或甘油三酯過高或高密度脂蛋白膽固醇過低,現代醫學稱之為血脂異常。它是導致動脈粥樣硬化的主要因素,是心腦血管病發生發展的危險因素。它發病隱匿,大多沒有臨床癥狀,故稱為隱形殺手。

年輕人三高的原因

  1、生活作息不規律

   現在生活的節奏越來越快了,很多年輕人的生活習慣非常不規律,經常是不吃早飯或者是晚上不睡覺,通宵熬夜,嚴重打亂了生物鐘。這也是造成內分泌嚴重失調的主要原因,內分泌失調沒有得到及時控制就會誘發心腦血管疾病出現。加上平時一些人忙于應酬以及加班,各方面壓力非常大,又有喝酒抽煙的現象。長時間抽煙會讓交感神經興奮、心跳速度加快、周圍血管收縮速度增快,這樣就很容易出現心血管疾病。如果長時間喝酒,里面的酒精會導致身體攝入過多的熱量,也會讓三高出現率提高。

   2、壓力過大

   現在的年輕人面對著贍養老人以及工作壓力,所以每天的情緒都非常的緊張,長時間的壓力壓迫,會導致情緒出現焦慮。如果沒有得到及時調整,很容易影響心腦血管健康而增加患上三高的風險。很多年輕人血壓上升很快,但檢查身體又沒有什么問題,最后才發現是心理方面出現了疾病,情況嚴重還容易出現自殺傾向。所以及時釋放壓力,調整好心態是很重要的。

年輕人三高是什么原因一

   3、不喜歡運動

  現在的上班族每天工作一坐就是好幾個小時,嚴重缺乏運動,再加上飲食沒有節制,就會讓身材肥胖,引發三高問題出現。大部分的人都沒有每天按時運動的好習慣,這樣一來也會導致新陳代謝的速度變慢,導致大量的脂質以及糖類代謝不出去,從而誘發高血糖以及高血脂的情況發生。并且缺乏運動量,還會造成身體肥胖,進而引發內分泌出現紊亂。大量脂質成分存留在血管里面就會造成高血壓,以及心腦血管硬化的情況。

   4、飲食習慣不注意

   雖然說現在生活質量上升了,注意養生的人也越來越多。但是對于一些年輕人來說,在飲食方面還是隨心所欲的,經常吃一些高油高糖的食物,并且還會有吃宵夜的習慣,攝入大量高脂肪食物不但會導致體重增加,還會影響血糖以及血脂指標。

年輕人三高是什么原因二

年輕人三高怎么辦  

  第一、控制飲食是非常重要的一環,因為飲食因素是導致三高的共同基礎,只有采取措施控制飲食,采取合理的飲食方式,才能夠使血壓、血脂、血糖得以控制。平時應當避免攝入過多的鈉鹽,避免過咸的食物,以免血壓升高;避免吃動物的內臟、腦髓這類的食物,因為容易使膽固醇升高;避免油炸或比較肥膩的食物,容易使甘油三酯升高。如果血糖升高時應當多進食新鮮的蔬菜,含糖分比較低的水果。合理控制飲食是控制三高的基礎。

  第二、適當的運動。適當的運動有利于血壓、血脂、血糖的降低。運動的方式以有氧運動為主,每日運動30分鐘左右,每周可以活動3-5次,避免劇烈的運動。

年輕人三高怎么辦

  第三、規律的服用藥物。及時根據血壓、血脂、血糖的水平,調整藥物的劑量和種類,使血壓、血脂、血糖盡量都控制在正常的范圍之內。只有把它們控制到非常合理的水平,才能避免這三種危險因素對心、腦、腎臟的損害,以免對人造成更嚴重的不良后果。


閱讀"年輕人三高是什么原因"的人還閱讀以下文章:
?

|高血壓 | 高血糖 | 高血脂 |

Copyright ? 2019-2020 www.bmtsolutions.net All right reserved. 仙風閣 版權所有  蜀ICP備20014737號-1

仙風閣專注三高10余年,在怎么降三高,三高吃什么好,三高怎么調理方面有著豐富經驗,我們推出的《非藥物逆轉代謝病》的治療方法

幫助了上千的三高患者成功降三高,讓他們停止了藥物的服用。咨詢電話:17340027459(微信同號)   QQ:3597746785(請備注:仙風閣)