三高指的是哪三高,正常值多少

   三高這個詞在我們日常生活中經常能聽到,隨著生活水平的提高,三高的患者越來越多,平時我們說的三高指的是高血壓、高血脂、高血糖,這三高都是心腦血管疾病常見的高危因素。所以,要加大對三高的教育和普及,讓人們認識到其危害,并嚴格的控制,以提高生活質量。那么三高指的是哪三高,正常值多少呢,下面我們就為你詳細介紹。

三高

三高指的是哪三高

三高是指高血壓、高血糖和高血脂。

1.高血糖

高血糖是機體血液中葡萄糖含量高于正常值。是機體內一個獨立存在的病理改變,病變部位在血液,病變性質是血糖代謝紊亂。高血糖的臨床表現,可以有顯性的癥狀,如口干渴、飲水多、尿多、消瘦;可以是隱性的癥狀,無明顯主觀不適。

2.高血壓

高血壓系指循環系統內血壓高于正常而言,通常指體循環動脈血壓增高,是一種常見的臨床綜合癥。通常是當血壓持續處于較高狀態時(≥140/90mmHg)為高血壓。因它是在不知不覺中發生,故稱悄悄的殺手。

3.高血脂

高血脂是指血中膽固醇或甘油三酯過高或高密度脂蛋白膽固醇過低,現代醫學稱之為血脂異常。它是導致動脈粥樣硬化的主要因素,是心腦血管病發生發展的危險因素。它發病隱匿,大多沒有臨床癥狀,故稱為隱形殺手。

三高指的是哪三高

三高的正常值多少

  三高包括高血壓、高血糖和高血脂,其中血壓的正常值為收縮壓<140mmHg,舒張壓<90mmHg,理想的血壓為收縮壓<120mmHg,舒張壓<80mmHg。血糖的正常數值為空腹靜脈血糖3.9-6.1mmol/L,如果大于等于7.0mmol/L則達到了糖尿病的診斷標準。餐后兩小時的靜脈血糖正常值為小于7.8mmol/L,如果大于等于11.1mmol/L,也達到了糖尿病的診斷標準。血脂主要包括總膽固醇和甘油三酯,總膽固醇的正常值范圍為2.8-5.17mmol/L,甘油三酯的正常范圍為0.56-1.7mmol/L。高密度脂肪蛋白大于1.04毫摩爾每升,低密度脂蛋白小于3.12毫摩爾每升。

三高的正常值

為什么會得三高

1、生活作息不規律

   現在生活的節奏越來越快了,很多年輕人的生活習慣非常不規律,經常是不吃早飯或者是晚上不睡覺,通宵熬夜,嚴重打亂了生物鐘。這也是造成內分泌嚴重失調的主要原因,內分泌失調沒有得到及時控制就會誘發心腦血管疾病出現。

2、壓力過大

   現在的年輕人面對著贍養老人以及工作壓力,所以每天的情緒都非常的緊張,長時間的壓力壓迫,會導致情緒出現焦慮。如果沒有得到及時調整,很容易影響心腦血管健康而增加患上三高的風險。

3、不喜歡運動

   以前工作,非常需要體力勞動,可現在科學技術的發展,體力勞動逐漸減少了,再加上人們的生活壓力又比較大,人們沒有時間運動。這樣一來也會導致真誠代謝的速度變慢,導致大量的脂質以及糖類代謝不出去,從而誘發高血糖以及高血脂的情況發生。并且缺乏運動量,還會造成身體肥胖,進而引發內分泌出現紊亂。大量脂質成分存留在血管里面就會造成高血壓,以及心腦血管硬化的情況。

為什么我們會得三高

4、飲食習慣不注意

   雖然說現在生活質量上升了,注意養生的人也越來越多。但是對于一些年輕人來說,在飲食方面還是隨心所欲的,年輕人可以購買到自己想吃的任何食物,像于很多油炸類、辛辣刺激性食物是很多人的愛,因為這些食物吃起來很美味,讓人忍不住吃它。但這些食物的熱量高、脂肪含量高、含鹽量也高,經常吃這些食物會增加三高的患病率。

5、遺傳因素

   高血壓有原發性與繼發性兩種類型,原發性高血壓常與心腦血管類疾病有關,病因復雜,遺傳因素就是其中之一,同樣環境中父母患有高血壓其子女發病率是無高血壓家族的2-3倍。由此可見,三高的原因與遺傳因素有很大的關系。


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